VETAR JE BRZ ZATO ŠTO JE SLOBODAN

PROKLETI PONEDELJAK (ESQUIRE, NOVEMBAR 2017)

Rastrzan između stereotipa o najomraženijem danu u nedelji i ideje o novom početku kao odličnoj motivaciji za svakoga, Ponedeljak je u našim glavama uvek bliži prvom od ova dva osećaja, pri čemu smo potpuno nesvesni kako ga mi sami takvim doživljavamo, te na koncu i činimo. Povedeni ovakvim osećajem mnogi od nas potpuno previde činjenicu koliko ovaj dan može biti pokretački pa mu neretko uopšte ne daju šansu iako se on u toj omraženoj poziciji našao ni kriv ni dužan, samo zato što se ispred njega, u našem kalendaru i planeru,  nalazi njeno veličanstvo Nedelja.

Statistika je neumoljiva. Sva istraživanja na ovu temu pokazuju kako je ponedeljak definitivno najneomiljeniji dan, pri čemu se kao najčešći razlog navodi to što je ovo prvi radni dan u nedelji. U prevodu to je prvo radno jutro posle neradnog vikenda tokom koga ste najverovatnije poremetili svoj ritam spavanja, pa vam je mrsko ustajanje, pogotovu ukoliko imate u vidu i to da ste u tom trenutku dok vas budilnik budi za početak prvog radnog dana u nedelji vi zapravo najudaljeniji od sledećeg vikenda i nove doze odmora. Zaposleni ljudi se ponedeljkom najteže bude pa ne čude rezultati istraživanja sa tim u vezi koji pokazuju kako se na posao najčešće kasni upravo ponedeljkom.  Još jedno zanimljivo istraživanje pokazuje kako se najviše prijava za novi posao podnosi utorkom što su mnogi istraživači doveli u vezu sa tim da usled činjenice do koje mere je ponedeljak među zaposlenima omražen oni tokom ovog dana najčešće daju ili dobijaju otkaz, kao što je sigurno da ponedeljkom o njemu najviše razmišljaju. Možda zbog toga ili nečeg drugog tek ovaj dan je ujedno i onaj tokom koga se dogodi najviše srčanih udara od onih koji se dešavaju na poslu.

Ovakav doživljaj ponedeljka u velikoj meri je posledica stereotipa koji vladaju u vezi sa njim. Primera radi, ponedeljkom ujutru na putu do posla neretko ćete čuti sentence tipa „Iako je ponedeljak, nemojte biti neraspoloženi ili nervozni“, da ne govorimo o tome da će najčešći izgovor, ako ne i jedini, koji ćete čuti ukoliko nekog nerapoloženog pitate zašto je takav glasiti otprilike ovako: „Ponedeljak je, već sutra ću biti bolje“ … Ovaj dan nam je često izgovor za razne gluposti koje pravimo, a zapravo uopšte ne mora biti tako niti on mora imati bilo kakvu negativnu konotaciju. Da biste to shvatili obratite se prvom kolegi na poslu koji ponedeljkom ujutru dolazi nasmejan na isti, a sigurno imate nekog takvog koji vas zbog svoje preopuštenosti, a zbog vaše trenutne depresije još i iritira. Posle razgovora sa njim sigurno ćete shvatiti kako i njegovo raspoloženje i vaše neraspoloženje potiču iz istog izvora – glave. Naime, doživljaj ponedeljka ne samo da je posledica opštih stereotipa već pre svega našeg razmišljanja i stava koji iz tih i takvih stereotipa proizilazi.

Dakle, da biste pobedili depresiju kojoj ste skloni ponedeljkom morate prevashodno da promenite svoj doživljaj istog. Za taj trening najbolji saveti stižu od najuspešnijih ljudi današnjice. Paradoksalno ili ne, tek oni uglavnom vole ponedeljak ili ga barem smatraju najvažnijim danom u radnoj nedelji, pogotovu tih par jutarnjih sati koji su kod običnih smrtnika uglavnom najomraženiji. Shvatili su na vreme da se u tom trenutku postavlja okvir za celu predstojeću nedelju tj. preostalih 168 sati do novog početka i tvrde da ako vam ponedeljak startuje dobro i uspešno takva će biti cela nedelja, kao što će ona biti loša ukoliko u novu radnu nedelju, ili nedelju in general, zagazite negativni i nespremni. Ovo naravno nema nikakve veze sa sujeverjem, već isključivo sa dobro postavljenom organizacijom. U skladu sa tim, uspešni poslovni ljudi vam za opušten ponedeljak i uspešan start nedelje, savetuju sledeće:

  1. Započnite ponedeljak nedeljom uveče… što bi u prevodu značilo da neke najvažnije pripreme za prvi radni dan odradite na samom zalasku vikenda jer ćete tako sledećeg jutra biti opušteniji. Pa umesto da nedeljom uveče gledate televiziju odvojite neko vreme da se dobro pripremite za ono što vas sutra čeka. Ovaj savet je, naravno, potpuno ispravan, ali realno ko bi žrtvovao i jedan sekund nedelje zarad posla ako ne mora ili ukoliko mu to neće već sutradan doneti neki iznos na bankovnom računu koji se meri desetinama hiljada. Međutim, ovaj predlog ne bi trebalo odmah odbaciti kao nerealan s obzirom da je svakako mudar. Ono što bismo mogli uraditi sa ovim u vezi jeste da te obaveze koje će nam olakšati ponedeljak jutro možda odradimo u petak, pred kraj radnog vremena ili ostati sat duže, što ne bi trebalo da nam pada teško u trenutku kada znamo da nas odmah iza toga očekuje vikend, a onda s obzirom na to što upravo radimo i opuštenija atmosfera na poslu u ponedeljak ujutru. Ovo naravno neće biti lako sprovesti prvi put, kao ni bilo koji drugi trening u životu ili ono što će vam do kraja teksta još biti preporučeno. Neće možda biti lako ni ponoviti, ali već kod trećeg, četvrtog puta kada počnete da uočavate benefite takve postavke stvari to će vam postati gotovo rutina.
  2. Probudite se ranije i nikako ne mojte ići na opciju da budilnik navijete tačno na vreme, a onda ga odlažete na svakih 5, 10 minuta. Ovakav vid buđenja vam samo otežava situaciju, a rano ustajanje ponedeljkom vam pruža mogućnost da se lagano uključite u novi dan i predstojeću nedelju. Ovo će verovatno biti moguće samo ukoliko ste u Nedelju veče na vreme otišli na spavanje, što se nekako podrazumeva pogotovu ukoliko ste imali ispunjen vikend.
  3. Trenirajte ponedeljkom ujutru obavezno. Potpuno je nebitno koji će to vid treninga biti, ali pola sata trčanja, joge ili bilo kojih drugih vežbi sigurno će učiniti da u ovaj dan zakoračite puni energije. Ako ste još u mogućnosti da sve to obavite napolju, s obzirom da izlaganje prirodnom svetlu i sunčevoj energiji bude produktivnost, onda vam elan za sve ono što vas očekuje predstojećeg dana i nedelje, ne može nedostajati. Zanimljivo je da niko od tih uspešnih ljudi u okviru ovog saveta nije naveo seks kao odličan početak ne samo ponedeljka već i bilo kog drugog dana u nedelji.
  4. Šta god da radite, započnite ponedeljak tako što ćete raditi najvažnije stvari prvo. Svaka odrađena stvar je uvek jedna briga manje, a što je ta stvar krupnija, krupnija je i briga koje ste se oslobodili, a vi logično motivisaniji.
  5. Ponedeljkom ujutru uvek imajte spreman spisak stvari koje morate odraditi za sebe. Naime, pošto se podrazumeva da vas spisak poslovnih obaveza već očekuje, pridružite mu i onaj koji se tiče vas lično i koji je deo jednog šireg plana vaših personalnih ciljeva, mesečnog ili godišnjeg. Potrudite se da ponedeljkom ostvarite barem neki od njih, po mogućstvu onaj koji je aktuelno najprioritetniji jer će vam to biti odlična motivacija za postizanje sledećih.
  6. Ponedeljkom obavezno posle posla organizujte neku zabavu sa porodicom, prijateljima ili sami ako vam tako više odgovara. Neka to bude nešto što vas asocira na vikend koji toliko volite jer će vas to dodatno opustiti. Vodite samo računa da to ne bude neka full vikend zabava koja bi vas navela da zaglavite do kasno u noć s obzirom na to da i predstojeći Utorak ima nove izazove za vas, koji će vam lakše pasti ako ste ponedeljak dobro organizovali.

Suštinski, bilo da iskoristite prethodno navedene savete, bilo da imate neke svoje metode i rutine, najvažnije je da shvatite to da ponedeljak morate započeti najpozitivnije moguće i da to kako ćete ga započeti zavisi samo i isključivo od vas samih. Negativna konotacija ovog dana je stvar usađenih stereotipa, a njegov pozitivan doživljaj je kao posledica toga samo u vašoj glavi pošto ga kreirate svojim razmišljanjima. Na koncu, prethodno navedeni saveti uspešnih ljudi kako da što bolje organizujete početak radne nedelje mogu se svesti na dve osnovne stavke: dobro se organizujte i maksimalno implementirajte u ponedeljak ujutru sve one stvari koje vam podižu raspoloženje i čine da se osećate dobro i pozitivno te potom od njih stvorite rutinu. Ona je vaš glavni saigrač u borbi protiv prokletog Ponedeljka. Potrebno je samo da sadrži sve one elemente koji vam dižu elan i čine da shvatite kako on ne predstavlja kraj zabavnog vikenda, već novi početak uzbudljive nedelje… A koliko će ona uzbudljiva biti opet zavisi prevashodno od vas i u najvećoj meri od toga kako ste je započeli.

FOR FOLLOWERS...


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *